LA TRAMPA DE LA FELICIDAD Pdf: Un método revolucionario basado en la ciencia para alcanzar el bienes

Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.

Te sientes solo, aburrido, triste, de la duda, de la insatisfacción, y, a pesar de todo, poner una cara feliz, fingir que todo está bien? Si su respuesta es sí, tranquilo, íno, tú eres el único! Recientes estudios científicos sugieren que estamos viviendo como prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad, la más sufrimos en el largo plazo. Afortunadamente, para escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una nueva psicoterapia conocida como Terapia del Compromiso y la Aceptación (la LEY).

LA TRAMPA DE LA FELICIDAD Pdf

Download File

Pero quizás, tal y como plantea la tesis de este libro, el problema reside en el propio concepto de felicidad que estamos manejando. El que nos han inculcado, reforzado por la publicidad y los gurús de todo tipo que se lucran cada vez más de un negocio muy productivo: nuestra constante insatisfacción.

Pero este reverso tenebroso de la búsqueda de la felicidad, por así decirlo, tiene solución. Si somos capaces de detectar y desenmascarar esa trampa, siendo conscientes del momento presente, seremos capaces de parar ese bucle de constante frustración y desencanto.

En la primera parte de su libro, Harris nos habla de una serie de mitos sobre los que se sustenta lo que él llama la trampa de la felicidad. Si vamos derribando uno a uno, conseguiremos entender precisamente por qué, por un lado, solo son mitos sin base real. Y, por otro, cómo son sumamente dañinos para la construcción de una autoestima saludable y del bienestar psicológico.

La Teoría de la Psicología Positiva fue propuesta por el psicólogo Martin Seligman en 1999, y la definió como el análisis científico que busca comprender la felicidad humana.

La trampa del arrepentimiento. Tienes que dejar de lamentarte. Hay cosas que desearías haber hecho de forma diferente en la vida? Por supuesto. Pero no puedes insistir en ellas porque no puedes cambiarlas. No malgastes ninguna emoción en arrepentimientos.

La trampa del resentimiento. Aferrarse al resentimiento no hace daño a nadie más sino a ti. Déjalo ir. Por tu propio bien, debes perdonar. Se lo merecen? No. Pero tú mereces el perdón de Dios? No. Los que reciben la gracia ofrecen la gracia.

Es importante señalar que el amor que se ofrece a un hijo tiene una base ética que el amor romántico no tiene. El bebé necesita, efectivamente, que le amen y le cuiden; es su derecho y es, al mismo tiempo, obligación de los adultos. Si bien la maternidad puede significar en algunos casos necesidad de sacrificarse, este sacrificio se ha convertido no en algo que puede ocurrir desgraciadamente, sino en un valor en sí mismo. El accionar de esa ética del sacrificio significa que buscar la propia satisfacción (sin descuidar la del bebé) se convierte en algo criticable. Por eso, este amor maternal se presenta necesariamente como el amor puro sin ambivalencia alguna. El amor-renuncia (siempre con felicidad) ayuda a construir su opuesto, la mala madre, que huye del sacrificio, que se preocupa por sí misma y que, por tanto, es egoísta (lo peor que puede ser una madre).

Finalmente, el Dr. Tal Ben-Shahar, propone el Modelo SPIRE, tomando como referencia la propuesta de Seligman y sumándose a la lista de Modelos que intentan explicar y construir el concepto de Bienestar. Cabe mencionar que este último modelo ha sido de gran aceptación en diversas instituciones como escuelas y empresas que buscan enseñar sobre felicidad y bienestar.

Actualmente Tal Ben-Shahar es consultor y pronuncia conferencias por todo el mundo a los ejecutivos de corporaciones multinacionales, compañías de Fortune 500, instituciones educativas y al público en general. Los temas que trata son el liderazgo, la educación, la ética, la felicidad, la autoestima, la capacidad de recuperación (resiliencia) y el establecimiento de metas.

Según en el portal del Wholebeing Institute (donde Tal Ben-Shahar es co-fundador junto con la Dra. Megan McDonough), en un artículo titulado SPIRE Bienestar de la Persona Entera comentan que es fácil caer en una trampa cuando intentamos alcanzar la felicidad, la salud y el bienestar. La trampa es pensar que, al abordar una dimensión de nuestra vida, todo lo demás simplemente cae en su lugar.

durante muchos años pensé que si lograba que una persona se deprimiera menos hacia que está fuera más feliz pero estaba en un gran error pues una persona menos deprimida es solo eso, una persona menos deprimida y no necesariamente una persona más feliz, pues las habilidades para desarrollar la felicidad son muy diferentes para tratar a las personas con depresión o ansiedad.

Por su parte, Tal Ben-Shahar nos plantea que la felicidad es la mejor inversión que pueden hacer las personas y en su búsqueda se puede dividir en componentes para alcanzarla, componentes que forman el acrónimo SPIRE que a continuación describimos.

Las relaciones juegan un papel muy importante en la felicidad ya que, según Shahar (2018), uno de los factores que impacta negativamente en los índices de la felicidad es la falta de relaciones interpersonales de calidad.

Por otra parte, afirma que los niveles de felicidad tienen un impacto más duradero, cuando se invierte en los demás que cuando se busca el beneficio propio. Diversas estudios apoyan que gastar dinero en los demás, genera una sensación de felicidad a más largo plazo.

Además, afirma que para cumplir objetivos que busquen la felicidad, estos se deben desmenuzar en acciones pequeñas que se realicen constantemente para que formen parte de una rutina diaria que genera bienestar.

• Otros libros de Harris, Russ son Hazlo Simple, Una Bofetada De Realidad, La Trampa De La Felicidad, Cuestión De Confianza, Loskomen Als Je Vastzit In Act: Een Praktijkgids Voor De Omgang Met Veelvoorkomende Obstakels In Acceptatie- En Commitmenttherapie, When Life Hits Hard: How To Transcend Grief, Crisis, And Loss With Acceptance And Commitment Therapy, Act Made Simple: An Easy-to-read Primer On Acceptance And Commitment Therapy (16pt Large Print Edition) y De Klappen Van Het Leven. Ver su bibliografía. Promoción: Gastos de Envío GRATISCompra el libro La trampa de la felicidad junto con cualquiera de los libros en oferta de la selección que te proponemos y ahórrate los gastos de envío Envío urgente gratis Danos tu valoración de este libro

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

1 valoraciones 1 comentarios Cliente Agapea

El autor de La trampa de la felicidad, con isbn 978-84-08-16594-1, es Russ Harris, el traductor de su idioma original de este libro es Mireia Carol Gres, esta publicación tiene cuatrocientas treinta y dos páginas. Esta publicación la edita Booket. Fue fundada en 2001 y actualmente se encuentra en Cataluña. La editorial tiene en su haber más de 2000 obras en catalogo. Booket forma parte de Grupo Planeta De Agostini junto a Libros Disney, Gestión 2000, Oniro Infantil, BackList, Ediciones Paidós... Esta editorial está especializada en Novela Histórica, Libros Bolsillo, Ciencia, Narrativa, Empresa... Novela Histórica, Literaria, Diversos, Ciencia Ficción Y Literatura Fantástica, Novela Y Relatos entre otros son algunos ejemplos de colecciones de Booket. Autores destacados como Paulo Coelho, Lucía Etxebarria, Juan José Millás, Eduardo Mendoza, Boris Izaguirre entre otros han publicado sus títulos en dicha editorial convoca premios, algunos tan prestigiosos como Certamen Universitario Jovenes Talentos.

Una sociedad desnivelada, de sistema capitalista y libre mercado, se enfoca en dominar las emociones del ser humano, anulando el pensamiento crítico y de raciocinio, para así producir un estado de desequilibrio que conlleva a la infelicidad.

A Las mariposas y el tiempo le sigue La trampa de los colores. En él, Hernán Blanco intenta, desde sus cuentos, relatos y algunos ensayos, describir momentos de felicidad o tristeza, contados desde diferentes perspectivas. Las segundas partes no son buenas es el prólogo del presente libro; el autor nos lo afirma desde el inicio y es una ley universal, que a veces se cumple, pero otras no. Después de su debut, Hernán Blanco nos sigue dando un mensaje de vida: historias reales que nos conmueven, nos emocionan, nos transportan y nos hacen vivirlas junto a los protagonistas de sus relatos.

Párrafo aparte para el arte de tapa de Juan José Da Silva, una delicia atractiva desde la óptica de cualquier ojo. Podemos apreciar la amistad, una noche estrellada ideal, todo dentro de una gran trampa, que es la vida misma. La imagen nos invita a conjeturar una hipótesis de lo que se va a encontrar en el libro. Es una gran antesala introductoria para lo que vendrá después. 2ff7e9595c